TÉCNICA DEL BLOQUEO

BLOQUEO

• El bloqueo es la acción de interceptar el paso del balón a la cancha apropiada formando una barrera con las manos sobre la malla.

• Es el elemento más importante la defensa. Permite reducir y delimitar el campo de acción del remate, interceptando o frenando la trayectoria del ataque. También podemos decir que es el contraataque más efectivo del voleibol moderno.

                           

TIPOS DE BLOQUE

• TENTATIVA DE BLOQUEO: Una tentativa de bloqueo es la acción de bloquear sin tocar el balón.
• BLOQUEO CONSUMADO: Un bloqueo es consumado cuando el balón es tocado por bloqueador.
• BLOQUEO COLECTIVO: Un bloqueo colectivo es ejecutado por dos o tres jugadores colocados uno cerca de los otros y se consuma cuando uno de ellos toca el balón.

FORMAS DE BLOQUEO

• BLOQUEO SIMPLE: cuando es realizado por un solo jugador, bien sea en la zona .

• BLOQUEO SEGUNDO: Se efectúa sobre los extremos, zonas 2 y 4, y el bloqueador central se une a uno de estos dos extremos para formar el bloqueo de conjunto.

• BLOQUEO TERCERO: Se ejecuta con los tres jugadores delanteros. El bloqueo triple se puede efectuar en cualquiera de las zonas delanteras.

EJERCICIOS PARA LA PRACTICA DEL BLOQUEO

• Salto en forma individual para ganar altura en el bloqueo.
• Desplazamientos simples y complejos.
• Saltos con desplazamientos simples y complejos.
• Aumento de la distancia de los desplazamientos.
• Bloqueo con balón sostenido sobre la malla.
• Bloqueo con balón lanzado al borde de la malla para ejecutar bloqueo agresivo y activo.
• Se hace bloqueo simple contra un atacador del equipo contrario.
• Se hace bloqueo doble y triple contra un atacador del equipo contrario.
• Se hace bloqueo contra combinaciones.
  

                                   VARIANTES DEL BLOQUEO

• BLOQUEO DEFENSIVO: donde pasan muy poco los brazos de la red o nada, su objetivo es restarle fuerza al balón y como consecuencia que este caiga al campo de la defensa de manera que se pueda construir un contra ataque.
  
  
• BLOQUEO OFENSIVO: donde hay un trabajo activo de los brazos y el objetivo es que el balón no pase y se obtenga un punto directo. Esto significa que simultáneamente al contacto se realiza un trabajo fuerte y activo de las manos.

PRACTICA REALIZADA EN CLASES 

• Calentamiento: iniciamos los ejercicios corriendo alrededor de la cancha, luego caminamos y movimientos con los brazos tanto para adelante como para atrás.

                                      

• Realizamos lo que es la recepción y el objetivo fue direccionar la pelota en la colchoneta.

• Ahora formamos equipos de 3 y 4 personas el ejercicio consiste en a donde la pelota se dirija tenemos que recepcionar a la colchoneta, también tenemos que realizar lo que es la rotación.

• Finalmente hacemos equipos tanto de 5 aplicando la "W" dentro del campo deportivo y de 6 para finalizar todos los ejercicios
  el ejercicio consiste en tener una buena recepción y una buena rotación dentro del campo de voleibol. 
  
  

                                        

BIBLIOGRAFIA

• https://es.wikibooks.org/wiki/Voleibol/T%C3%A9cnica/Bloqueo
• http://juancobogutierrez.weebly.com/bloqueo.html
• https://sites.google.com/site/voleibolenlaensenanzamedia/tecnica-de-bloqueo
• http://blogdelvoleibol.blogspot.com/2011/02/que-es-el-bloqueo.html

ATAQUE Y REMATE EN EL VOLEY

REMATE EN EL VOLEIBOL

El remate o ataque es la técnica que se realiza por lo general en el tercer pase o toque de la bola hacia la cancha contraria, se ejecuta al golpear el balón en el aire por encima de la red con la mano abierta y muñequeando. Esta técnica está conformada por varias fases entre las cuales se pueden citar la carrera, la suspensión, el golpe y la caída.

La carrera es el movimiento hacia la red antes de saltar, este se produce con tres pasos en el que el último es más largo y rápido. Se empieza con el pie izquierdo atrás si es la persona es diestra o con este adelante si es zurda, simultáneamente que el jugador avanza hacia la red se produce un movimiento de los brazos de atrás hacia adelante para impulsarse mejor.

La suspensión es el salto que se produce después de la carrera; se empieza al flexionar las rodillas simultáneamente que se balancean los dos pies del tacón hacia la punta, después se elevan las brazos y se estiran las piernas tratando de saltar lo más alto que se pueda, el tronco esta arqueada en la parte más alta para atrás y ambos brazos están arriba de la cabeza, el brazo con el que se remata está muy flexionado mientras que el otro se encuentra un poco estirado para mantener el equilibrio.

El golpe se produce cuando se llega a la altura máxima golpeando el balón fuertemente con la mano abierta y firme; la dirección de la bola se controla por el movimiento de flexión de la muñeca.

PARTES DE LA  EJECUCIÓN DEL REMATE EN EL VOLEIBOL

• DESPLAZAMIENTO: La cantidad de pasos de la carrera de impulso es dependiente de las características del rematador y el tipo de pase que se remate y la situación determinada del juego. Importante en este último paso de la carrera de impulso, en que sea el más largo y rasante, pues prepara condiciones biomecánicas del cuerpo para un buen despegue.
  
  
• BATIDO:Este punto de la descripción técnica, no es tratado aparte por todos los autores, algunos de ellos lo incluyen como la parte final de la carrera o la primera del salto; pero aquí se tomará aparte.
La batida es la transformación de la energía horizontal de la carrera en energía vertical, mediante una flexión-extensión de las piernas.


• DESPEGUE: La fase de despegue se considera la más importante, pues es donde se conjugan todas las leyes y principios físico - biológicos del jugador para realizar un mejor salto en correspondencia con el objetivo principal del remate, golpear el balón.
  De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en la punta de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rápido y fuerte simultáneo de los brazos hacia delante y arriba, y la extensión explosiva de las piernas el jugador realiza el despegue.
• GOLPEO: se produce cuando el jugador alcanza la altura máxima durante el salto, produciéndose el golpeo del balón de voleibol por encima y delante de la cabeza. En el momento del remate el brazo debe estar en la mayor altura y realiza un movimiento rápido golpeando con la mano abierta y una flexión de la muñeca para proyectar hacia abajo.

• CAÍDA: Después del golpe con el balón se retira rápidamente la mano, bajándose por delante del cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando un pequeño movimiento amortiguado

FORMAS DE EJECUCIÓN DEL REMATE EN EL VOLEIBOL

REMATE DE BALÓN ALTO: Es un pase con una trayectoria parabólica acentuada.
El inicio de la carrera coincide con el punto de máxima elevación del balón, ya que desde ese momento el jugador puede predecir la trayectoria descendente del balón y calcular el punto de encuentro con él.
La batida, por tanto, se realizará durante la trayectoria descendente de la parábola,

REMATE EN CORTA: Se trata de golpear al balón durante el recorrido ascendente de la trayectoria del pase.La batida se produce inmediatamente antes que el balón sea golpeado por el colocador, de manera que coincida el momento del toque de dedos de aquel con el inicio de la elevación del rematador.

REMATE EN SEMICORTA: Es un intermedio entre el remate de balón alto y el remate en corta. El momento en que el balón sale de las manos del colocador debe coincidir con el último paso (paso largo) de la batida.
La batida se produce cuando el balón ha recorrido un metro, aproximadamente en su trayectoria ascendente.

REMATE EN TENSA: Estos pases reciben su nombre de la trayectoria que recorre el balón (tensa o tendido). Normalmente suelen ser pases rápidos a larga distancia.
El último pase (pase largo) de la batida debe coincidir con el momento en que el balón inicia la salida de las manos del colocador.

PRACTICA REALIZADA EN CLASE

Realizamos un calentamiento para evitar cualquier tipo de lesión.

                                          

A continuación, el profesor nos muestra la técnica de rodamiento para salvar el balón en nuestro campo.

 Ahora el movimiento de rodamiento se pone a prueba con la pelota.

En este ejercicio tomamos la misma técnica, rodando para salvar el balón, pero ahora recepcionando el balón e intentando que se vaya para el contrario.

Ahora el profesor nos muestra como salvar el balón con el antebrazo, como se va estar muy cerca al piso, también nos muestra como caer para no lastimarse, que seria, aterrizar con las manos extendidas y luego con el pecho.

                                          

Luego nos mostró como recibir el balón ante un ataque, como caer y volver a una posición que se nos haría mas fácil poder levantarnos.

                                         

Por ultimo nos mostró como controlar un balón que viene desde una posición alta y reaccionar de manera eficaz y convertirla en posición baja.

BIBLIOGRAFIA

• https://www.mundosilbato.es/blog/la-tecnica-de-remate-del-balon-de-voleibol
• http://voleibol-alle.blogspot.com/2009/05/el-remate-o-ataque.html
• http://testlaraceroca.blogspot.com/2013/05/tecnica-remate.html

SAQUE TENIS Y BLOQUEO

SAQUE TENIS Y BLOQUEO

El bloqueo es la acción de interceptar el paso del balón a la cancha apropiada formando una barrera con las manos sobre la malla. El bloqueo es simple cuando es realizado por un solo jugador, bien sea en la zona 4, 3 o 2.

BLOQUEO DOBLE: Se efectúa sobre los extremos, zonas 2 y 4, y el bloqueador central se une a uno de estos dos extremos para formar el bloqueo de conjunto.

BLOQUEO TRIPLE: Se ejecuta con los tres jugadores delanteros. El bloqueo triple se puede efectuar en cualquiera de las zonas delanteras.

ENSEÑANZA DEL BLOQUEO: En la enseñanza del bloqueo se debe explicar a los jugadores la posición de las manos, los brazos y las piernas en todas las circunstancias del bloqueo. El entrenador debe aclarar a sus jugadores el uso que tienen los brazos para auxiliarnos en el despegue, que es totalmente diferente al remate. Las manos deben ubicarse a la altura del pecho, y el cuerpo debe estar separado de la malla mínimo a 50 cm.

• El despegue se debe hacer partiendo de la posición fundamental media. Se debe describir un arco con el cuerpo, brazos hacia adelante pasando la malla y los pies hacia adelante.

• Para el bloqueo con desplazamientos largos, se debe utilizar la carrera con paso cruzado. Para desplazamientos más cortos, se debe utilizar la carrera con paso lateral.

• Los brazos deben entrar al campo contrario. No se puede tocar la malla y las muñecas deben estar firmes.

                    

                                                                                                                   

EJERCICIOS PARA LA PRACTICA DEL BLOQUEO:

• Salto en forma individual para ganar altura en el bloqueo.
• Desplazamientos simples y complejos.
• Saltos con desplazamientos simples y complejos.
• Aumento de la distancia de los desplazamientos.
• Bloqueo con balón sostenido sobre la malla.
• Bloqueo con balón lanzado al borde de la malla para ejecutar bloqueo agresivo y activo.
• Se hace bloqueo simple contra un atacador del equipo contrario.
• Se hace bloqueo doble y triple contra un atacador del equipo contrario.
• Se hace bloqueo contra combinaciones.

Lo más importante del bloqueo en el entrenamiento, y por supuesto, en el juego del Voleibol, es realizar un doble bloqueo con efectividad.

SAQUE TENIS

El saque de tenis de voleibol es el más peculiar, se podría decir que uno de los más usados en las técnicas de juego actuales.

Para realizar el saque de tenis de voleibol, el jugador debe colocarse totalmente de frente hacia la malla, dejando así pues la vista hacia la parte del frente, colocando los pues en una forma tal que sea aproximadamente del ancho de los hombros del jugador y debe colocarse un pie por delante para así permitir un mejor agarre a la hora de realizar el lanzamiento.

En saque de tenis de voleibol, cuenta con una táctica definida. Esta táctica es conocida como saque corto, y es la manera en la cual el jugador tiene un mejor alcance y llega a una parte de la cancha del equipo rival de manera más cerca de la red. En otra parte tenemos la táctica del saque largo, y este es el que se define como aquel lanzamiento que va casi 1 metro por arriba de la red

                            

DEBEMOS DE TENER EN CUENTA LOS SIGUIENTES PUNTOS:

• Posición cómoda y de concentración, más o menos cuatro segundos.
• Adelante la pierna contraria a la de golpe.
• Cuerpo de frente hacia el objetivo.
• Brazo de lanzamiento extendido adelante con el balón.
• Brazo de golpe extendido, arriba y atrás.
• La vista siempre en el balón.
• Lanzamiento bajo o corto (máxima altura la del brazo de golpe) adelante del hombro del brazo de golpe y sin rotación.
• El golpe adelante, arriba con el brazo prácticamente extendido.
• La palma de la mano atrás del balón, con los dedos juntos.
• El golpe tiene que ser avanzando con el pie de atrás, nunca avanzar con el pie de adelante, por que el balón se queda atrás y el saque sale hacia arriba.
• Entrar rápidamente a la cancha, prácticamente con el golpe y seguir atentamente el juego.
• El balón debe salir sin rotación sobre su eje.

                                 

EVALUACIÓN PRACTICA

PRUEBA 1: Se realiza el movimiento de remate , en 2 tiempos es decir de lanza el balón contra el suelo el balón y se espera que rebote y se realiza el salto y remate , el objetivo es conseguir que el balón impacte en el otro lado del campo.

 

                                        

       

PRUEBA 2: Se realiza el movimiento de remate , en 1 tiempos es decir de lanza el balón hacia arriba y sin dejar que caiga se realiza el salto y remate , el objetivo es conseguir que el balón impacte en el otro lado del campo.

PRUEBA 3: Saque Tenis parado en una esquina del campo , se levanta el balón y se realiza el saque tenis, el objetivo es que el balón caiga dentro del cuadro delimitado por los conos , colocado en la esquina opuesta del campo.
se realizara un saque largo.

                                    

                                    

   

PRUEBA 4 : Saque Tenis parado en el medio de la linea de saque , se levanta el balón y se realiza el saque tenis , el objetivo es que el balón caiga en el rectángulo colocado en el medio del lado opuesto pegado a la net.
se realizara un saque corto.

                                    

                                    

   

INSTRUMENTO DE EVALUACION

          

BIBLIOGRAFIA 

• http://sialdeporte.com/c-voleibol/saque-del-voleibol/
• https://sites.google.com/site/voleibolenlaescuela/el-voleibol/saque-de-tenis
• https://es.wikibooks.org/wiki/Voleibol/T%C3%A9cnica/Bloqueo
• http://juancobogutierrez.weebly.com/bloqueo.html